満月が沈んでいく朝、5時起きでジョギング開始。腰が本調子で無くだいぶショートカットして終了、朝ごはんは簡単に済ませます。
今日は小鉢で攻める。
杉本中粒納豆、ほうれん草お浸し、沢庵柴漬、塩辛、スパサラ、冷奴、ネギと豆腐の味噌汁。
最後の赤葱を刻んで入れました。
これこれ、もぐもぐ美味い。
満月が沈んでいく朝、5時起きでジョギング開始。腰が本調子で無くだいぶショートカットして終了、朝ごはんは簡単に済ませます。
今日は小鉢で攻める。
杉本中粒納豆、ほうれん草お浸し、沢庵柴漬、塩辛、スパサラ、冷奴、ネギと豆腐の味噌汁。
最後の赤葱を刻んで入れました。
これこれ、もぐもぐ美味い。