鶏照り焼き、ほうれん草と油揚げの味噌汁で朝ご飯

お尻が痛くて歩く様な速度でジョギング、医者行こうかな。

冷凍庫で寝てた鶏ももを出して照り焼き、ほうれん草と揚げの味噌汁、塩辛、沢庵、柴漬。

鶏照り焼きには、ほうれん草ソテー、焼きネギ、スパサラの付け合わせ。

某静岡のスパサラが今ひとつ、照焼のタレが少し辛かったので、料理酒と味醂風は少なめで砂糖多めにした方が良かったかな。