純和風、納豆・焼鯖・味噌汁の朝ご飯

4：00に寒くて目が覚めた、開けっ放しは危険なので止めましょう。

20分程で完了した朝ご飯、納豆・焼鯖、なめこおろし、塩辛、豆腐わかめの味噌汁

三陸塩蔵わかめ、在庫がこれで終了、乾燥わかめに戻ります

オーブン中々焼き色が付かないので、バーナーで強制執行、暫くぶりのノルウェー鯖、脂の乗りが凄い。

納豆はくめ納豆、古河に住むまでは一番好きでしたが、今となっては準定番。

5：26　漸く明るくなってきたので軽めのジョギング

田んぼが終わって、隣の畑でキャベツが育ってます

西の空には月が沈んでいきます