こういうの見つけるとつい。
今朝買ってきた野菜をやっつけましょう。
まずゴーヤ肉無しヘルシーな定番品
半分こで種・ワタをしっかり除去
切るのじゃ
豆腐は事前に水切り、バーガー（魚肉ソーセージ）は皮剝いてカット
そうそう、醤油はたまり醤油に出汁を抽出してこちら
豆腐色着くまで焼いて取り出す
ゴーヤをしっかり炒めて、バーガー→豆腐→調味料→玉子で仕上げる
次、空心菜で青菜炒め
材料切る
ニンニク、軽く色が付くまで炒める
全て調味料を準備し、強火で一気に仕上げる
赤星でいただきます。
2019.09.07
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