0：00に一回目が覚め直ぐに二度寝、4：20起床し支度。
焼鮭、ほうれん草お浸し、卵と木耳の炒め物、なめこおろし、胡瓜浅漬、納豆、味噌汁
切身の鮭を焼くのは久しぶり、ほうれん草2本あったので速攻塩ゆで、おかか乗せ忘れたのでこの後乗せて食べた。
卵と木耳、ハム、ウインナー、トマト小松菜と冷蔵庫の残り物を入れた。
味付けは醤油小1、ｵｲｽﾀｰｿｰｽ小1、酒小1/2、中華ペースト少々、適当だけど美味しかった。
胡瓜2本が野菜庫の底から出てきたので、慌てて浅漬け作った。
冷凍解凍の納豆となめこおろし、残り野菜は味噌汁で、冷蔵庫はすっからかん。
30日の夜まで帰って来ないのですっきり出来て良かった。
さて2日分の防寒着持って出張行って来よう。
