4:50起床、寝坊したので早々に支度。
かき揚げ天とじ丼、蕪の葉炊いたの、蕪漬け、海苔、ヨーグルト、酢の物、小松菜大根の味噌汁。
業務スーパーの冷凍野菜かき揚げを二個、麺つゆ1：3に卵１個でとじた。
味は抜群に美味しいんだけど御飯2パック分は多過ぎ。
具沢山で美味しい。
蕪良く漬かった、炒め物はだんだん色悪くなってきたので明日食べて終わりかな。
カニカマ無かったので冷凍ストックのさつま揚げ、まあ良いでしょう。
今日は寒波が入って1℃、月初は-3℃とかだったので、ジョギング終わりは熱くて帽子を取っていました。1.5ｋｍで約20分
6：53分でほぼ日の出でしょう。 ※調べたら47分日の出でした、早い。
2024.1.24
