4：30起床、寒くて起きた。
焼鯖（ノルウェー）、ハッシュドポテトチーズ、ブロッコリー、杉本納豆、青菜古漬、なめこおろし、キムチ、白菜漬、ヨーグルト、豚汁。
マルサンで購入した鯖、久しくノルウェー食べて無かった（高い）ので美味しい。
小鉢は残り物出したらこんなになってしまった、尚ハッシュドポテトは変な事しない方が好き。
このブロッコリー美味しい
豚汁2日目、今日は普通に一味唐辛子入れて食べた。
そして白菜漬けには大量の味の素に醤油、これ御飯ススム
杉本極小粒、久しぶりに葱入り。
うんめーんですよ。
今日はジョギングした、ｰ2℃は厳しかった。
2024.2.13
