3：50起床、何故か体が痛い。 納豆豚汁、煮たらこ、たらこ、味海苔、ブロッコリー、わかめと胡瓜の酢の物 杉本極小粒を１パック投入した豚汁、業務スーパージャパンミートの水煮野菜と冷凍里芋があると凄く便利、杉本納豆はふるさと納税で貰いましょう。 ブ…

久喜のマルサンで購入した真鱈の卵を使ってみます。 多分安い方だと思う。 結構売ってる割に買ってる人見た事無い、見た目グロイからね。 適当に塩水準備（2～3％程度）し酒を大匙1入れる 10～15分漬ける、1本で売ってる場合、穴が開いてるので取扱い注意 切…