4：15寒くて起きた、昨晩は雨がパラパラ降ったみたいです、洗濯しなくて良かった。 今日は杉本納豆のプロモーションでアレンジを準備。 国産中粒納豆1Ｐ40ｇ、玉葱みじん切り15ｇ、チャーシューほぐし5ｇ、豆板醤4ｇ、チャーシューの漬け汁5ｇ、味の素2振り …