3：30起床、少しだけ時差ボケが残った様です、仕方ないので支度します。 昨晩から手羽元を炊いてスープをとりました、出汁も入れて野菜やら何やら入れ完成。 鶏野菜鍋、もずく、納豆、白菜漬け、蜂蜜ヨーグルト 朝から鍋ですが何か？ 白菜1/2、春菊1Ｐ、人参…