朝3:30に目が覚めてジョギングしました、空には星が沢山見える様になりましたが、まだ蒸し風呂の様な熱気が残って汗だく。ご飯食べた後、朝焼けを撮影しました。 杉本中粒納豆、豚味噌焼きと目玉焼き、野沢菜漬け、小松菜キャベツわかめお揚げの味噌汁、ヨー…