朝起きて４週間ぶりにジョギングをしました。 尾骶骨打ってから痛くて出來なかったのが、ようやく回復してきました。 無理は厳禁と言い聞かせましょう。 朝ごはんはイワシの丸干しとあづま大粒納豆。 筋子と柴漬、セロリ、大根わかめ揚げの味噌汁。 あづま納…