チキンライスに鯵の塩焼き、オクラ納豆とかぶの味噌汁で朝ごはん

4：00起床、チキンライス、鯵の塩焼き、オクラおかか、納豆、カブの味噌汁

鯵はスーパーで1尾45円で購入、面倒だったのでハラワタ抜いて塩焼き。

冷蔵庫に入ってた期限ギリのロールパン、マカロニサラダに赤ウインナーチーズのせて焼いた。

オムライスおにぎり×４個

カレーチーズトーストにシチューエッグトースト

2025.6.30