腰を痛めたので軽くウォーキングしました。 4：20分の空は朝焼けで綺麗 稲穂も順調な生育具合 外は涼しいが、家のキッチンは暑く汗だく、昨晩から煮てるもつ煮と、ウインナー目玉焼き、小松菜の味噌汁で朝ごはんにしました。 小松菜油揚げさつま揚げの味噌汁…