きっちり4:30起床、夜中起きてクーラーと電気消すのが日常になった。 もう暑いんですけど。 まだコンロが直らないのでインスタントの味噌汁を買って来ました。 ついに減塩、2回もやってれば気にしますわね。 納豆、生卵、野菜、味噌汁、漬物 炊き立てのコシ…

明け方は少し涼しく感じますが、走ってると汗だく。 コンロが使えないので、ご飯2合炊いておにぎりと味噌汁（赤だしのひるげ）。 明太子、筋子、塩鮭の3種類、魚沼のコシヒカリ炊き立てで作るとこれまた美味い。 2合炊いて700ｇ 1個180ｇくらいのご飯、600ｇ…