2019-06-17 6/3 朝さんま梅煮 昼玄米カレー @減量めし 家ごはん 玄米半分、納豆、もずく酢、さんまの梅煮(真空パック)、漬物、茗荷漬(自家製)、わかめの味噌汁、低脂肪ヨーグルト+自家製苺ジャム お昼、玄米カレー、ブロッコリー、トマト、ささみ 今日のウォーキング、路地の枇杷がそろそろ時期 キヌガサギク ヒマワリにしか見えんがね 昨晩は少し雨降ったみたいで紫陽花が綺麗です。