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外ごはん家ごはん 

記憶力の弱い管理人のブログ  ※旧バイクと食べ物日記の続編

家ごはん

7/16 セブンのサラダを魔改造 @減量めし

蒸し鶏のシャキシャキ野菜サラダと豆腐を準備 魔改造 アイコ、ささ身、玉葱ピクルス、ブロッコリー追加、元の顔何も見えない。 お昼ご飯、豆腐そうめんと野菜 炭水化物無しはキツイなー。

7/15 麻婆豆腐がメインです。 @減量めし

久しぶりに晴れ間の朝、でも今日世間一般は休日なのね 絹ごし豆腐が余ってたので、基本の麻婆豆腐にジャスミン米+野菜 粗挽きの牛豚挽肉がちょっと硬いがご愛敬 キムチスープと紫玉ねぎのピクルスつけて朝ごはん 麻婆豆腐、久しぶりにちゃんと作った、豆鼓…

7/8 オリエンタルなカレーとか @減量めし

昨晩、良い雲が流れてた 夜な夜な煮込む豆カレー、オリエンタルまるっと使用 鶏ささとブロッコリーをボイル、玄米2時間浸漬で圧力炊き、硬い・・・ 翌朝晴れた、暑そうな一日 商店街の横の飾り付け 躊躇うひと 玄米豆カレー、野菜 納豆、アオサとわかめの味…

麻婆豆腐に厚揚げ追加、そろそろ七夕の準備です @減量めし

久しぶりの朝焼けです ビル下のアーケードには七夕の飾りが出てました 麻婆豆腐に厚揚げも追加 ごはん少ししか無かったので豆腐をいっぱい食べました。 ユウキ 四川麻婆ソース(辛口) 1.1kg 出版社/メーカー: ユウキ食品 メディア: 食品&飲料 この商品を含む…

玄米とわかめスープ @減量めし

雨がしっかりと降ってるので、ウォーキング出来ないのです。 仕方ないので腹筋10回×2セットして終了、ご飯作ろう。 玄米2/3、納豆、もずく酢、野菜、わかめスープ中華っぽい味 この時期に煮込み系のメニューは酷いっす、インスタントにしちゃおうかな。 昼某…

薬味たっぷり、クレソン蕎麦 @減量めし

サラダクレソンをたっぷり乗っけた蕎麦を茹でました。 薬味はねぎ、大葉、茗荷、鶏ささみほぐし。 ライトは4700k照度100%、D90のマクロで撮影、漸く綺麗に撮れた。 薬味が口の中で喧嘩しますが、薬味大好きなので問題ないです 結構前に作った、ジャスミン…

7/4 朝抜きあかんなー、昼いつもの @減量めし

昨日珍しく遅く帰ってきた、寝坊した。 ウォーキングも朝ごはんも無しで、ゴミ捨てるの忘れた、嗚呼。 昼は詰め合わせ+豆腐そうめん 豆腐そうめんうまかった。

7/3 麺無しラーメン、玄米、セブンもずく春雨 @減量めし

珍しく雨が降ってない朝、まずはウォーキング 綺麗だが何の花? → ランタナですか、初めて知った。 戻って朝ごはん 玄米、野菜、鯖ビーンズ、玉葱ピクルス、麺無しラーメン、セブンのもずく春雨 今日はとんこつ醤油 紫玉ねぎのピクルス、ちょっと漬かりが浅…

7/2 葱沢山の酸辣湯、玄米、納豆、野菜、もずく酢、鯖ビーンズ @減量めし

連続の雨、いい加減洗濯物が乾かないので、4:00前に近くのコインランドリー、 20分200円で片付けばまあ良いのでしょう。 この後、少し雨やんだのでウォーキング、途中から降ったので30分で終了 新メニューの鯖ビーンズカレー風味 鯖缶、大豆、トマト缶、玉…

6/28ハナマサのチキンレッグカレー  @減量めし

台風一過の翌朝、予報は曇りだけど、何かまた降って来そうな空模様 ねこ居たけどおひとり様、茶トラはかわいい。 茨城で買った、ハナマサのチキンレッグカレー、期限見てないけど食べよ 玄米、玉葱、トマト、ささみ、クレソン 本当にチキンレッグ一本丸々、…

6/27 もやしスープと鯖ポン酢 @減量めし

もやしササミ蒲鉾の鰹だしスープ、玉葱鯖クレソンにポン酢、野菜、納豆・玄米 クレソンもりもり使うときれいだな。 鯖と玉葱、ポン酢でさっぱり 某所昼 キャベツメンチ定食 キャベツ千切りとメンチカツっていう組み合わせみたい、揚げ物うめえ 新菜園 浜名湖…

6/26 酸辣湯、納豆、ジャスミン米、焼鳥 @家ごはん

今日から連続雨予報の割に綺麗な朝焼けです。 大江川 偶には市役所 雲が良い感じです。 そして今日は猫が居ませんでした、悲しい。 酸辣湯(もやし・ささみ・クレソン)、ジャスミン米、納豆、焼鳥 殆ど普通の御飯、米が最後だったので多かった。 弁次郎商店…

6/25 ジャスミン米TKG、クレソンのお浸し @減量めし

昨日の日の入りマジックアワー 寝坊してウォーキング無し、あかんな〜。 ジャスミン米TKGと野菜スープ、鯖味噌煮、生野菜、クレソンお浸し、もずく酢 サラダクレソンのお浸し、シャキシャキ 金の納豆も旨い

6/24 ジャスミン米炒飯とトムヤムクン風もやしスープ @減量めし

昨晩の夕焼け空を時間を空けて数枚 この瞬間が良かった 翌朝、ウォーキング ねこねこねこねこ ジャスミン米炒飯とトムヤムクンペーストの野菜スープ、豆腐、野菜 酸味弱くて酢を増量しました、すっぱかった。 残りはお弁当 20019.06.24 ユウキ トムヤムペー…

6/23 鰯明太、焼鮭、カブの味噌汁、玄米ご飯 @家ごはん

普通の朝飯作ります、まずはウォーキング 今日はカリカリを持参、人の御飯優先 バイバイ 広告です 野菜中心+鶏ささみをメインに摂取してましたが、おなかの調子が良くないので 若干普通食に戻してみます。 玄米、生野菜、納豆、漬物、もずく酢、玉子焼き、…

6/22 二郎系麺無し、豚無しの野菜マシ  @減量めし

最近好きなメニューです。 市販の濃厚豚骨ラーメンスープにもやし・キャベツ・青梗菜・ブロッコリー 鶏ささみ・茹で卵・しめじを茹でて、山盛りにトッピング。 但し、タンパク質足らないので、何かで補給しないと腹持ちしません。 ご当地ラーメンスープ 小袋…

6/20  G系ラーメンに見える、麺抜きもやしスープと玄米納豆 @減量めし

今日は4:30定時起床、朝の大江川 ほれ食べれ 豚骨醤油のラーメンスープ1袋にもやし・キャベツ・青梗菜、卵、納豆玄米 スープ飲まなければ大丈夫(多分)、結構満足できた。 昼めし、ささみ・アイコ・ブロッコリー、玄米+ポークビーンズ 豆は土曜日仕込んだ…

なんちゃってライザップ風カレー @減量めし

外出戻り、あんまりにもお腹すいたので、買込みして帰宅 キャベツ、ビーフカレー、野菜、茹で卵、プラム 美味しいんだけど、2時間で腹減った・・・駄目じゃん。 RIZAP ライザップ プロテイン ゼリー ヨーグルト味 1ケース(30個) 1個当たり 200g 賞味期限[20…

6/15 野菜たっぷりの冷麺です @家ごはん

例年ヨークベニマルで調達してましたが、異動によりヨーカドーが近隣に無くなり、セブンで取り扱い開始を待って購入出来ました。 きゅうり、アイコ、ブロッコリー、ゆで卵、キムチ、挽肉辛味噌炒め 一人前って初めて作った。(は?) 付属の辛みそ旨い ぴょ…

6/11 春雨野菜卵スープ @減量めし

昨日の雨がカラッと上がり、涼しい朝にウォーキング40分。 今日は外出なので簡単にスープです。 春雨、ブロッコリー、玉ねぎ、油揚げ、ワカメ、しめじ、卵の中華スープにかりもり漬物 味薄過ぎた、反省。 ウリ 種 【 かりもり 】 種子 小袋(約1.5ml) 出版…

愛知の伝統野菜 かりもりを漬けました @家ごはん

カリメロじゃあ無いよ・・・50代前後の方しかわからん話題 閑話休題、地元の伝統野菜「かりもり」です、白瓜の仲間ですが 漬物で食べる夏野菜の代表選手ですね。 まず半分 種とって 1cmくらいにスライス ジップロックに入れる 浅漬けの素と唐辛子入れて完…

6/18 玄米とポークビーンズ ウォーキングと猫餌付け @減量めし

快晴だけど寒い朝、30分遅れでウォーキング開始 今日の大江川 今日の猫 煮干し効果てき面 食べてる人と見てる人 大抵の事は出来るつもりだが、おひとり様にはかなりハードルが高い奴 玄米、ポークビーンズ、野菜、茹で卵、豆腐、玉葱の味噌汁 キャベツだけだ…

6/14 玄米と玉葱生活 @減量めし

3日振りの朝ごはん、玄米に加え、玉葱スライス毎日摂取を実施ちう。 玉葱で血液サラサラ、中性脂肪落ちたというレビューを検証してみます。 玄米、生野菜、玉葱、もずく、納豆、かりもり、玉葱の味噌汁 お昼用 ささみの筋取り忘れた 梅雨の中休み、でも今晩…

実家のご飯は結果として減量めし @減量めし

実家に泊まりました。 父親に送った飛騨牛のすき焼き、私も頂いてしまった。 飛騨牛は吉田ハムさん、みなさん吉田ハムです!! ヤバイヨヤバイヨウマイヨウマイヨ、でも1枚で終了 豆ごはん半分 翌朝、野菜中心なので安心 リンゴの木に小さい実が生ってました…

6/9 朝バナナ 昼 麻婆豆腐 @減量めし

玄米ストック尽きて麻婆豆腐だけ。 自分で作ってなんですが、辛かった〜。 隣はオニオンスライスに味付けサンマ 夕方 そうめん・玄米・かりもり 今日一日、お腹の調子が良くない、出ないのね。 白滝スープとゼンマイ煮を食べた後から調子が悪い、最悪薬投入…

6/7 朝 玄米納豆、白滝スープ @減量めし

6/7 朝、玄米半分、野菜、ぜんまい煮(昨晩仕込み)、納豆、白滝スープ 白滝良いけど、全くお腹に溜まらん セブンのスムージー買っちゃった。 甘いので量は要らないけど、果肉のザクザクが良い。 糖質表示入れて欲しいなー

6/6 朝画像忘れ  @実家めし

6/5夕飯 実家めし+お土産崎陽軒 油多めなので御飯無し、実家のめしはうまい(てか人が作ったもん全部うまい) 翌朝、レタス・ウインナー・トマト・納豆・葱の味噌汁 画像撮るの忘れた。 昼 某所 ハンバーグ定食 御飯半分 わかめの酢の物うまい

6/5朝 玄米生活 @減量めし

玄米、カレー、野菜、茹で卵、もずく酢、味噌汁 今日、明日と出張、暑いなー。 朝日は薄曇りでこんな感じ 大江川の三姉妹、1人居ません。 商店街で、多分酔って寝てる人に警察が職質してました。 その脇道でもう1人寝てましたw

6/4 朝 玄米カレー 昼野菜とササミ @減量めし

カレーかけたので納豆無し、その代り豆腐を山椒醤油と野菜卵、 味噌汁は永谷園のひるげ(愛知在来種)+乾燥わかめ 明日から出張2日間、吉野屋あればライザップ食べようかな。 昼 野菜ばっかり+ささみ+ゆで卵 飽きないの? 飽きますよ、でもお腹の調子すご…

6/3 朝さんま梅煮 昼玄米カレー @減量めし

玄米半分、納豆、もずく酢、さんまの梅煮(真空パック)、漬物、茗荷漬(自家製)、わかめの味噌汁、低脂肪ヨーグルト+自家製苺ジャム お昼、玄米カレー、ブロッコリー、トマト、ささみ 今日のウォーキング、路地の枇杷がそろそろ時期 キヌガサギク ヒマワ…