昨日はとっても暑かったのです 翌朝は曇り、気温は低めだけど湿度が高い、ウォーキング終わって朝ご飯 玄米、納豆、ササミと胡瓜の梅肉和え、目玉焼き、ネギの味噌汁 余り物詰めた、彩り悪かったので”あかり”を振り掛けた 2019.09.13 三島 あかり (5袋) メデ…