お休みの朝、星空を見ながらウォーキング、夜明け寸前の空は良いのです。 玄米炊きました、3合 690㏄、塩小1/2 加圧20分 ン?少し硬い・・・。 納豆、ザーサイ(?)しその実、目刺し、明太子、あおさの味噌汁、 割れたハムエッグ…シクシクシクシク 目刺し、解凍不十…
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